Internet je prepun savjeta o tome kako „ubrzati metabolizam“, no nisu svi znanstveno utemeljeni. Jedan od najčešćih mitova je da male količine određene hrane (poput ljutih papričica ili jabučnog octa)
Hormoni su tihi upravitelji našeg organizma – posebno kada je riječ o metabolizmu. Ravnoteža hormona štitnjače, inzulina, kortizola i spolnih hormona izravno utječe na to koliko brzo ili sporo naše
Mnogi podcjenjuju koliko je san važan za zdravlje, uključujući i metaboličke funkcije. Tijekom sna tijelo se regenerira, hormoni se uravnotežuju, a stanice se obnavljaju – sve to izravno utječe na
Kretanje nije važno samo za fizičku formu – ono je izravno povezano s funkcioniranjem metabolizma. Tijekom tjelesne aktivnosti naše tijelo koristi više energije, a dugoročno redovita vježba može povećati i
Prehrana ima presudnu ulogu u održavanju zdravog metabolizma. Nije riječ samo o količini hrane, već i o njezinoj kvaliteti i učinku na tijelo. Određene namirnice prirodno potiču energetske procese i
